[SPORT ET GROSSESSE]
- François Le Boulaire
- 9 mai 2023
- 1 min de lecture
Faut-il pratiquer une activité physique lors de sa grossesse ? 🤔
La majeure partie des femmes pense que la grossesse entraîne l’arrêt du sport dû à l’idée que l’activité physique va potentiellement créer des problèmes au bébé.
Ceci est une mauvaise idée reçue puisque la pratique sportive régulière est conseillé.
Des études ont démontré que l’exercice à intensité modérée n’augmente pas le risque de fausse couche, de naissance prématurée, de bébé de faible poids à la naissance ou de césarienne 🤗
Les bienfaits sont nombreux comme :
- Une diminution de 32% du risque de prendre trop de poids pendant la grossesse
- Une diminution de 38% du risque de souffrir de diabète de grossesse
- Une augmentation de la condition physique diminuant l’essoufflement
- Une réduction de 40% des risques d’hypertension
- Une diminution de la sévérité des maux de dos
- Une diminution du risque des symptomes d’incontinence urinaire pendant la grossesse
La réponse est donc oui, pratiquez une activité physique durant la grossesse ! Le tout est d’adapter les exercices ainsi que l’intensité 👍🏻
N’hésitez pas à me contacter en MP pour plus d’informations 📲😉
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