Sport et pression artérielle (tension)

L’un des nombreux bienfaits de l’activité physique sur l’organisme est le fait de pouvoir baisser la tension artérielle et de pouvoir lutter contre l’hypertension.

En effet lors d’un effort physique, la fréquence cardiaque s’accélère pour compenser la dépense énergétique exercée par les muscles, qui entraîne à moyen terme des adaptations cardiovasculaire comme :

• Une diminution de la fréquence cardiaque au repos ainsi qu’à l’effort, permettant au coeur de moins se fatiguer durant un exercice physique et au quotidien

• Une augmentation du volume de sang éjecté lors de la contraction ventriculaire (donc moins d’effort à fournir pour le coeur pendant une activité physique)

• Un meilleur transport de l’oxygène aux muscles et aux organes par le sang, avec une amélioration de la vasodilatation des artères.

Le sport et l’activité physique en général permet d’avoir donc des amélioration du système cardio-vasculaire diminuant l’hypertension artérielle, sous conditions de réaliser des exercices physiques adaptés.

N’hésitez pas à me contacter en MP pour plus d’informations 📲😉

#hypertension #coeur #hiit #tension #healthy #sante #pertedepoids #transformation #poids #massegrasse #coach #coaching #fitboy #fitgirl #servicealapersonne #sport #sportalamaison #sportathome #workout #etirements #mobilité #recuperation #personaltrainer #fitness #fit #fitnessmotivation #domyos #decathlon #decathlonfrance